Блог сообщества

Мы не можем молчать сейчас Иногда взгляды всего мира прикованы к одной стране. Иногда люди этой страны постепенно исчезают из поля зрения мира. Сегодня Иран находится именно в такой ситуации. Между внутренним угнетением и внешним насилием. Между тюрьмой и виселицей. Между экономическими трудностями, санкциями и страхом войны. Между нехваткой лекарств и отсутствием свободы. Пока политические силы говорят об интересах, влиянии, безопасности и геополитических стратегиях, те, кто должен быть настоящими субъектами, оттесняются еще дальше: Народ. Народ, зажатый между всеми фронтами На протяжении многих лет народ Ирана боролся за свободу, равенство и достойную жизнь. Женщины выступают против государственного контроля над их телами и жизнями. Рабочие протестуют против бедности и отсутствия будущего. Студенты жаждут свободы. Члены этнических и религиозных меньшинств борются с дискриминацией и системной несправедливостью. Даже за тюремными стенами заключенные рискуют своей жизнью, протестуя против казней и государственного насилия. Ответ Исламской Республики известен десятилетиями: Аресты. Пытки. Репрессии. Несправедливые суды. Казни. Страх. Но сегодня добавилась новая опасность. Эта опасность заключается в том, что страдания иранского народа скрываются в геополитических конфликтах. Когда говорят об Иране, но без участия народа Об Иране много говорят. О ядерной политике. О санкциях. О военных ударах. Об интересах региональных держав. О межправительственных переговорах. Но редко кто задает этот ключевой вопрос: Что переживает народ? Что переживает мать, которая не знает, сможет ли она купить или найти лекарство для своего больного ребенка? Что переживает малоизвестный политический заключенный? Что переживают семьи, приговоренные к смертной казни, которые каждый день просыпаются в страхе от звонка из тюрьмы? Что переживает молодое поколение, жаждущее свободы, но сталкивающееся с угрозами тюрьмы, пыток и смерти? Народ не должен быть жертвой политических интересов. Будь то насилие любого правительства. Будь то война. Будь то политика, которая в основном затрагивает тех, у кого и так мало возможностей защитить себя. Молчание никогда не спасет угнетенных Когда мир закрывает глаза, Исламская Республика извлекает из этого выгоду. Извлекает выгоду, когда имена забываются. Когда казни — это просто статистика. Когда политические заключенные исчезают из новостей. Когда иранский народ рассматривается лишь как часть геополитического конфликта. Поэтому общественное сознание не является второстепенной темой. Общественное сознание может обеспечить защиту. Внимание может создать политическое давление. Называние имен может предотвратить полное исчезновение людей. Солидарность может разрушить границы. Возможно, мы не сможем остановить каждую казнь. Возможно, мы не сможем открыть каждую тюремную дверь. Возможно, мы не сможем просто свергнуть угнетающую систему. Но это не означает, что наши действия бессмысленны. Напротив. Особенно там, где народ вынужден молчать, отдельные люди за границей несут особую ответственность за передачу их голосов. Высказываться не означает войну Те, кто выступает против Исламской Республики, не обязаны поддерживать войну против Ирана. Те, кто критикует санкции, не обязаны преуменьшать преступления правительства. Те, кто выступает против военных ударов, не обязаны молчать, когда людей казнят, пытают и преследуют. Вопросы прав человека не должны зависеть от того, к какому политическому лагерю принадлежит человек. Наша позиция должна быть ясной: Мы выступаем против Исламской Республики и ее системного угнетения. Мы выступаем против казней. Мы выступаем против пыток и политических заключений. Мы выступаем против войны и разрушения гражданской жизни. Мы выступаем против политики, которая превращает лекарства, еду и основные потребности людей в инструменты политической власти. И самое главное: Мы солидарны с народом Ирана. Мы должны поднять свой голос сейчас Возможно, самая большая опасность нашего времени — это не просто насилие. Возможно, это привыкание к насилию. Следующая казнь. Следующий арест. Следующий политический заключенный. Следующая семья, которая не сможет получить жизненно важные лекарства. Следующая новость о войне и разрушениях. В конце концов, невыносимое начинает казаться обыденным. Это то, что мы ни в коем случае не должны допустить. Мы должны говорить о политических заключенных. Мы должны называть имена тех, кто приговорен к смертной казни. Мы должны документировать нарушения прав человека. Мы должны требовать политического давления. Мы должны слушать голоса иранского народа и передавать их. Не потому, что мы говорим вместо них. А потому, что правительство пытается заглушить их голоса. Когда заголовки исчезнут, наша солидарность не закончится Народу Ирана не нужен мир, который обращает на них внимание только тогда, когда протесты, войны или картины насилия доминируют в новостях. Им нужна постоянная общественная осведомленность. Нужна неутомимая солидарность. Нужно движение за права человека, которое не контролируется ни правительствами, ни идеологиями. Поэтому мы будем говорить. О заключенных. О казненных. О женщинах. О меньшинствах. О семьях. О тех, чьи имена мир еще не знает. Мы будем видеть. Мы будем документировать. Мы будем помнить. Мы будем говорить. Потому что пока народ Ирана вынужден молчать, наше молчание не должно быть выбором. FreeHuman солидарен с народом. Против угнетения. Против казней. Против войны. За свободу. За человеческое достоинство. За право каждого человека решать свою жизнь и будущее.

Безрецептурные, но не безвредные: что многие не знают об обезболивающих Головная боль, боль в спине или лихорадка – обезболивающие, такие как ибупрофен, диклофенак или парацетамол, стали неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей. Некоторые из этих препаратов можно приобрести в аптеке без рецепта. Однако укоренилось распространенное заблуждение: Безрецептурный не означает безрисковый. Даже свободно продаваемые обезболивающие могут вызывать побочные эффекты, взаимодействовать с другими лекарствами или быть непригодными в определенных ситуациях заболевания. Пищевые добавки и растительные препараты также могут играть роль в этом процессе. 1. Ибупрофен и диклофенак могут нагружать желудок и почки Ибупрофен и диклофенак относятся к так называемым нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП). Они обладают обезболивающим и противовоспалительным действием, а также снижают температуру. Но в то же время они могут нагружать желудочно-кишечный тракт и увеличивать риск язв и кровотечений. Функция почек также может быть нарушена. Особая осторожность требуется пожилым людям, обезвоженным, людям с существующими заболеваниями почек или принимающим некоторые другие лекарства. Типичный пример из аптечной практики: Пациентка принимает лекарства от высокого кровяного давления и дополнительно диуретики. Из-за боли в спине она теперь хочет принимать ибупрофен в течение нескольких дней. В этом случае следует учитывать все лекарства, поскольку определенные комбинации могут дополнительно увеличить нагрузку на почки. Именно поэтому мы в аптеке спрашиваем о других принимаемых вами лекарствах – не из любопытства, а для вашей безопасности. 2. Парацетамол не является автоматически безвредной альтернативой Парацетамол часто считается особенно хорошо переносимым. Но даже в его случае правильное применение определяет безопасность. Передозировка может привести к серьезному повреждению печени. Еще одна проблема: парацетамол может содержаться в различных лекарствах. Если одновременно принимаются несколько препаратов для лечения боли, лихорадки или симптомов простуды, может произойти непреднамеренное повторное употребление одного и того же активного вещества. Поэтому всегда стоит проверять активное вещество – а не только название препарата. 3. Два обезболивающих не автоматически лучше одного Если одно обезболивающее не помогает, некоторые люди просто принимают второе лекарство. Но принцип «чем больше, тем лучше» не применим к лекарствам. В частности, неконтролируемое сочетание различных обезболивающих из группы НПВП может увеличить риск побочных эффектов без соответствующей дополнительной пользы. Если одно обезболивающее не помогает, не следует произвольно комбинировать разные лекарства самостоятельно, а следует обратиться за советом к врачу или фармацевту. 4. Обезболивающие могут вызывать взаимодействия Например, особая осторожность требуется при одновременном приеме антикоагулянтов, некоторых препаратов для снижения артериального давления, диуретиков, препаратов кортизона или некоторых антидепрессантов. Чем больше лекарств принимается регулярно, тем важнее всесторонний анализ всех препаратов. Одна из самых распространенных ситуаций в аптеке заключается в том, что люди спрашивают о безрецептурных препаратах, но изначально не упоминают о лекарствах, которые они принимают на постоянной основе. Однако эта информация может быть решающей. 5. Пищевые добавки также могут играть роль Один момент особенно часто упускается из виду: Пищевые добавки и растительные препараты не автоматически лишены взаимодействий. Многие люди, когда их спрашивают о лекарствах, не упоминают витамины, минералы или растительные препараты. Но эти продукты также могут обладать фармакологически значимым действием или влиять на эффективность и безопасность лекарств. Например, в зависимости от дозировки, препарата и индивидуальной медикаментозной терапии, гинкго, препараты чеснока или омега-3 жирные кислоты могут быть актуальны при одновременном применении с лекарствами, влияющими на свертываемость крови. Зверобой также является известным примером растительного препарата с множеством возможных взаимодействий. Поэтому наш совет: Расскажите нам не только о том, какие лекарства вы принимаете. Расскажите нам также о ваших пищевых добавках и растительных препаратах. Наши фармацевтические рекомендации Обезболивающие – это важные и эффективные лекарства. Правильное применение может облегчить дискомфорт и улучшить качество жизни. Однако ключевым является не только вопрос: «Что облегчит мою боль?» Не менее важен вопрос: «Что лучше всего подходит лично мне?» Возраст, сопутствующие заболевания, беременность, другие лекарства, пищевые добавки и продолжительность дискомфорта – все это может играть роль при выборе. Именно здесь начинается фармацевтическая консультация. Пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы обращаем внимание не только на одно лекарство, но и на все ваши лекарства – включая ваши пищевые добавки и растительные препараты. Ваша аптека Phoenix в Дюссельдорфе

Жара и лекарства — Ваши вопросы, наши ответы Высокие температуры не только нагружают сердечно-сосудистую систему, но и могут влиять на действие лекарств. Ниже мы рассмотрим самые важные вопросы по этой теме. Какие лекарства влияют на терморегуляцию организма? Организм регулирует свою температуру в основном через потоотделение и кровоток в коже. Некоторые лекарства взаимодействуют с этими механизмами: диуретики (мочегонные средства) увеличивают риск обезвоживания, усиливая выведение жидкости и электролитов. Некоторые препараты для снижения артериального давления могут влиять на расширение сосудов и, следовательно, на отвод тепла через кожу. Вещества с антихолинергическим действием, содержащиеся в некоторых антидепрессантах, антипсихотиках, препаратах для лечения болезни Паркинсона и антигистаминных средствах, подавляют выработку пота, который является важнейшим механизмом охлаждения организма. Могу ли я самостоятельно прекратить прием лекарств или изменить дозировку при жаре? Нет. Никогда не прекращайте прием лекарств и не изменяйте дозировку без консультации с врачом или фармацевтом. Сколько воды мне следует пить при жаре? Пейте регулярно, предпочтительно воду или несладкие напитки. С потом организм теряет жидкость и электролиты — однако у пожилых людей чувство жажды часто ослаблено, поэтому не стоит пить только тогда, когда вы испытываете жажду, а пить активно. Когда полезны электролитные растворы? Организм теряет натрий и калий в основном с потом. При сильном потоотделении, физической активности или значительной потере жидкости из-за диареи или рвоты электролитные растворы могут быть полезны. Для здоровых людей в повседневной жизни обычно достаточно пить воду и придерживаться сбалансированной диеты. Помогает ли магний при мышечных спазмах, вызванных жарой? Нет четких научных доказательств его профилактического действия. Гораздо важнее достаточное потребление жидкости и электролитов, так как мышечные спазмы при жаре часто связаны с потерей электролитов. Как правильно хранить лекарства при жаре? Никогда не оставляйте лекарства в машине, избегайте прямых солнечных лучей и следуйте инструкциям по хранению на упаковке. Инсулин, некоторые биопрепараты и другие лекарства, требующие холодовой цепи, должны постоянно храниться в холодильнике. Если лекарства длительное время подвергаются воздействию высоких температур, их эффективность может снизиться — в случае сомнений проконсультируйтесь с фармацевтом. Какие лекарства делают кожу более чувствительной к свету? Некоторые антибиотики, диуретики или растительные препараты, содержащие зверобой, повышают чувствительность кожи к солнечному свету. Даже кратковременное пребывание на солнце может привести к сильным солнечным ожогам или кожным реакциям. Поэтому очень важно использовать солнцезащитные средства и избегать интенсивного солнечного излучения. На какие предупреждающие признаки теплового истощения мне следует обратить внимание? Головокружение, сильная усталость, головная боль, спутанность сознания, мышечные спазмы или тошнота могут быть симптомами теплового истощения. При высокой температуре, нарушении сознания или подозрении на тепловой удар немедленно звоните по номеру экстренной помощи 112. Что может сделать для вас аптека Phoenix? Особенно летом полезно провести быструю проверку лекарств. Мы вместе с вами проверим, чувствительны ли ваши лекарства к жаре, как их правильно хранить, и нужны ли особые меры, а также ответим на ваши вопросы о лекарствах и жаре. Свяжитесь с нами — мы предоставим вам индивидуальную и компетентную консультацию. Аптека Phoenix Дюссельдорф Здоровье объединяет нас.

Есть много дорог, ведущих в аптеку, но почему бы не выбрать самый простой и быстрый путь? С помощью нашего приложения вы можете удобно забронировать лекарства или отправить нам свой электронный рецепт напрямую. Таким образом, мы сможем заранее подготовить ваш заказ, и вы сэкономите драгоценное время при получении лекарств. Это так просто: •⁠ ⁠Загрузите приложение бесплатно. •⁠ ⁠Обменяйте свой электронный рецепт или загрузите фотографию вашего рецепта. •⁠ ⁠Забронируйте свои лекарства. •⁠ ⁠Вы получите уведомление, как только все лекарства будут готовы. •⁠ ⁠Удобно заберите свои лекарства в аптеке. Ваши преимущества с первого взгляда: ✔ Меньше времени ожидания ✔ Простое и быстрое бронирование ✔ Удобная передача рецептов ✔ Личная консультация, конечно, остается неизменной Мы объединяем проверенный личный сервис на месте с инновационными возможностями цифрового мира. Насколько важно для вас аптечное приложение? Вы уже используете приложение для обмена рецептов или бронирования лекарств? Или вы предпочитаете идти прямо в аптеку? Пожалуйста, поделитесь своим мнением в комментариях. Мы с нетерпением ждем общения с вами! Ваша аптека Phoenix в Дюссельдорфе Здоровье связано.

Введение В Германии многие люди обладают ценными навыками и талантами, но найти первого клиента или представить себя публике часто является огромной проблемой. Независимо от того, являетесь ли вы студентом, стажером или не можете работать полный рабочий день из-за семейных обязанностей: если у вас есть определенный навык, Siyavash поможет вам выделиться лучше и чаще. Вы не одиноки! ⸻ Если вы студент... Быть студентом в Германии означает не только получение образования; многие студенты также ищут дополнительный доход для оплаты части своих расходов на проживание. Если вы активны в следующих областях, Siyavash — отличная платформа для демонстрации своих способностей: Преподавание языков: Вы можете работать учителем немецкого языка или оказывать академическую поддержку. Цифровые услуги: Если у вас есть навыки программирования или графического дизайна, вы можете выполнять проекты в качестве поставщика цифровых услуг, включая веб-дизайн. Перевод: Вы можете присоединиться к платформе в качестве переводчика и получать запросы на профессиональные онлайн-переводческие услуги. Фотография и создание контента. ⸻ Если вы стажер... Профессиональное обучение — отличная возможность приобрести навыки, но многие стажеры хотят получить больше практического опыта или заработать дополнительный доход. Siyavash имеет функцию поиска услуг поблизости, которая может помочь вам легко донести свои технические навыки до людей, нуждающихся в помощи, рядом с вами или в вашем городе. ⸻ Если вы домохозяйка или имеете семейные обязанности... В Германии многие люди не могут работать полный рабочий день из-за семейных обязанностей и повседневной жизни. Однако вы можете быть хороши в кулинарии, выпечке, шитье, парикмахерском искусстве, преподавании, консультировании или рукоделии. Siyavash позволяет вам предлагать свои услуги многоязычному сообществу без необходимости немедленно создавать крупную компанию. Кроме того, в ближайшем будущем будут предложены специально разработанные предложения и информация для женщин, что предоставит талантливым женщинам-предпринимателям беспрецедентную возможность. ⸻ Чем Siyavash отличается? Siyavash — это не просто рекламный портал. На этой платформе ваш личный профиль и опыт отображаются непосредственно вместе с локально проверенными компаниями, мероприятиями и полезными юридическими статьями (например, иммиграционное законодательство и информация о визах на родном языке клиента). Это означает, что пользователи, посещающие платформу, находят решения своих потребностей в профессиональной и заботливой среде, что облегчает им поиск вас. ⸻ Первый клиент всегда самый сложный Для многих самая большая проблема — не отсутствие навыков, а отсутствие видимости. Siyavash стремится восполнить этот пробел и выступает в качестве прямого моста между поставщиками услуг и людьми с немедленными потребностями. ⸻ Будущее начинается с малого шага Возможно, сегодня у вас есть только один навык или смутная идея, но каждое успешное предприятие начинается с малого шага. Если вы готовы передать свои навыки другим и обрести финансовую свободу, то Siyavash может стать мощной отправной точкой для вашего путешествия. ⸻

Введение Переезд в новую страну — это не просто географическое перемещение, это начало новой главы в жизни. На этом пути каждый иммигрант сталкивается с десятками фундаментальных вопросов и проблем: Где найти надежного врача или юриста? Как понять иммиграционные законы и информацию о визах на родном языке? Есть ли в моем городе курсы немецкого языка или культурные мероприятия? Как эффективно общаться с людьми, говорящими на моем языке, и местным сообществом? Поиск ответов на эти вопросы часто отнимает много времени, информация разрозненна, а иногда и запутана. Платформа «Siyavash» была создана именно для того, чтобы устранить эти барьеры и упростить этот путь. ⸻ Что такое Siyavash? Siyavash — это комплексная многоязычная платформа (с поддержкой 18 языков) для иммигрантов в Германии, которая объединяет основные услуги, проверенные местные компании, мероприятия и практическую информацию в одном месте. Цель Siyavash — не просто отображать информацию, а сделать поиск подходящих услуг более быстрым, безопасным и удобным. ⸻ Какие проблемы решает Siyavash? Поиск местных и надежных услуг: С Siyavash вы можете легко исследовать окрестности, чтобы найти необходимые услуги и поддержку рядом с вами. Вы можете найти проверенные местные компании, врачей, иммиграционных юристов, бухгалтеров и даже цифровые услуги, включая поставщиков услуг веб-дизайна. Доступ к правовой и визовой информации: Вы можете получить доступ к немецкому законодательству на вашем языке. Платформа помогает понять иммиграционные законы Германии, связанные с ними процессы и юридические обязательства, такие как информация о визах, а также найти юридические рекомендации по семейному праву для повседневной жизни в Германии, ваших прав и обязанностей. Перевод и изучение языка: Независимо от того, интересует ли вас изучение немецкого языка и поиск репетиторов, или вы хотите найти переводчика для заказа профессиональных услуг онлайн, Siyavash находится всего в нескольких кликах. Информация о мероприятиях и специальных предложениях: От местных мероприятий и возможностей для нетворкинга до предложений для женщин (скоро появятся) — Siyavash держит вас в курсе всех доступных возможностей. ⸻ Кто может использовать Siyavash? Siyavash — это платформа для всех: новоприбывших, студентов, семей, беженцев, специалистов, владельцев бизнеса, врачей, юристов и активных ассоциаций. Все они могут извлечь выгоду из этой сети. ⸻ Чем отличается Siyavash? Siyavash выходит за рамки простого каталога или списка компаний. На этой платформе вы можете: Найти необходимые услуги рядом с вами. Читать образовательные статьи и правовую информацию на своем родном языке. Следить за мероприятиями и общаться с сообществом иммигрантов. Представлять свой бизнес и находить свою целевую аудиторию. Все эти функции вместе делают Siyavash мощной отправной точкой для жизни и профессиональной деятельности в Германии. ⸻ Видение Siyavash Мы верим, что ни один иммигрант не должен чувствовать себя потерянным при поиске информации и основных услуг. Когда улучшается общение, растет участие, а сообщества становятся сильнее. Наша цель — создать крупнейшее многоязычное сообщество иммигрантов в Германии — место, где информация, услуги и люди объединяются, делая жизненный путь в новой стране проще для всех. Вы не одиноки! Siyavash был создан именно для этого: чтобы каждый иммигрант мог быстрее найти нужную информацию, связаться с подходящими местными компаниями и службами и начать свою новую жизнь с большей уверенностью.

Изучение немецкого языка является первым и самым важным шагом для многих людей, которые иммигрируют в Германию, чтобы построить успешную жизнь. Важность языковых навыков не ограничивается сдачей экзамена или получением сертификата; это ключ к общению, поиску работы, продолжению образования, решению административных вопросов и ощущению принадлежности к новому обществу. Хорошая новость заключается в том, что, вопреки многим представлениям, выучить немецкий язык вполне возможно с помощью систематического плана и правильной методологии. 1. Ежедневно контактируйте с немецким языком Не обязательно учиться часами каждый день. Даже регулярная практика в течение 30-60 минут дает гораздо лучшие результаты, чем нерегулярная многочасовая работа. Старайтесь ежедневно уделять часть своего времени чтению, слушанию, письму или разговору на немецком языке. 2. Сначала сосредоточьтесь на повседневных разговорах Не нужно запоминать тысячи слов в течение первых нескольких недель. Изучение повседневных фраз и выражений гораздо практичнее; например: Представиться Ходить по магазинам Пользоваться общественным транспортом Посетить врача Общаться с соседями или коллегами по работе Когда вы сможете общаться в повседневных ситуациях, ваша уверенность в себе также возрастет. 3. Не бойтесь совершать ошибки Самым большим препятствием на пути изучения языка является страх совершать ошибки. Никто не говорит свободно с первого дня. Даже если вы выражаете предложения несовершенно, это означает, что вы все еще учитесь. Каждый разговор – это ценная практика. 4. Изучайте грамматику, но не застревайте на запоминании Базовая немецкая грамматика очень важна, но она не должна препятствовать вашему разговору. Лучше сначала понять грамматические понятия, а затем применять их в повседневных разговорах и упражнениях. Практическое применение языка помогает грамматике со временем закрепиться в вашей памяти. 5. Смотрите немецкие фильмы, подкасты и новости Даже если вы не понимаете всех слов, слушание немецкого языка помогает развивать ваши навыки аудирования. Вы можете использовать обучающие видео, подходящие для тех, кто изучает язык, простые новости, подкасты или телевизионные программы. 6. Разговаривайте на немецком с другими Ничто не заменит разговорной практики. Если у вас есть возможность посещать разговорные занятия или общаться с носителями немецкого языка, ваш прогресс значительно ускорится. Разговор помогает словарному запасу и грамматическим структурам естественным образом закрепиться в вашей памяти. 7. Изучение языка – это путешествие, а не соревнование Некоторые люди сдаются через несколько недель, потому что не могут свободно разговаривать. Изучение языка требует времени. Самое главное – это последовательность. Если вы будете немного практиковаться каждый день, то через несколько месяцев увидите большую разницу в своих навыках. Роль языковых курсов Опытный преподаватель и систематическая учебная программа могут значительно облегчить процесс обучения. Особенно для фарсиговорящих студентов, объяснение некоторых грамматических моментов на фарси в начале пути помогает им быстрее понять более сложные понятия и уверенно начать говорить по-немецки. ⸻ Курсы немецкого языка от Ассоциации Aktion für Menschenrechte e.V. Ассоциация Aktion für Menschenrechte e.V. регулярно организует и проводит курсы немецкого языка и образовательные программы, особенно для мигрантов и беженцев. Если вы хотите получать информацию о новых курсах, образовательных мероприятиях и бесплатных возможностях изучения языка, просто подпишитесь на страницу этой ассоциации на платформе Siyavash. Подписавшись на ассоциацию, вы узнаете о датах регистрации на новые курсы и другие образовательные и культурные программы для мигрантов раньше других. Изучение немецкого языка – это инвестиция в ваше будущее в Германии. Начните сегодня.

Миграция — это не просто смена страны; это начало новой жизни в незнакомой среде. Многие из нас на этом пути сталкиваются с такими трудностями, как одиночество, бюрократические сложности, поиск работы и ограниченный доступ к надёжной информации; опыт, который, хотя и бывает непростым, может стать легче — если мы не одни. Платформа «Siyavash» была создана с целью построения поддерживающей сети для мигрантов в Германии; это место для обмена опытом, поиска решений и создания настоящих связей. Это пространство обретает смысл благодаря вашему участию. Если у вас есть опыт, которым вы хотите поделиться, вопросы или желание помочь другим — это место для вас. Мы верим, что ни один мигрант не должен проходить этот путь в одиночку. Это только начало